提起口臭，一般人總是難以啟齒，某一些口腔味道較重的人，光靠呵氣便可以聞到自己的口氣臭味，但有一些人卻是得通過別人的回應，才了解原來自身有口臭。縱然平時只需攝取了味道比較濃郁的食材時舉例蔥、蒜等等，嘴巴裡頭就會散發出異味，然而牙醫表示千萬別以為只須嚴刻控制有刺激性的食物，嘴巴的味道便會清新無比，牙醫提出有時，嘴巴出現異味反而是人體內部反射給我們的警告。
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口臭介紹
口臭代表人張開口腔的時候發出的臭味通常視為一個表面的症狀。牙醫表示其因素可有很多種，大多數出於嘴巴的問題，像是蛀牙及牙周病，亦有也許由於扁桃腺結石，或者由於吃了味道較重的食品「舉例蒜頭、洋蔥、肉類、魚類以及起士等等」。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病等都或許使得口臭。口臭很少情形下是因為重大的身體疾病舉例肝功能損壞等引起；大多情況下問題都很小，經過加強口腔衛生，例如刷乾淨舌頭外層及牙齦，漱口清潔喉嚨等就可治療解決。牙醫提到假設口臭不是由於口腔清潔問題使得，那麽治療就會比較複雜。
改善口臭
提醒各位平日著重個人衛生口臭也能夠靠飲食改善！
消化道炎症可能引發口臭。像是食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等等消化道能源堵塞，因為腸道內容物滯留、反流而容易發生口臭。
□牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡之後會以脂肪臘的形式將變成惡臭原因的配方包住，對改善大蒜的臭味很有用。
牙醫小百科：這是因牛奶的氨基酸及大蒜的蒜頭素...相結合的緣故。攝取奶酪及乳製品時也具備相同的改善效用。
□茶類成分消臭
綠茶之中的葉綠素、類黃酮含對改善口臭特別有利的配方。類黃酮是普及存在於植物之內的黃色素，改善作用非常好，現在市場上也有加入類黃酮製造的口香糖。
牙醫小百科：中藥當中的甘草、葛根的有效配方即是這種成分。
□海帶改善臭味
最近研究發覺，在海帶中具有非常高效的改善臭味的物質，其消臭的效用達到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因而患有口臭的人時常攝取海帶就有改善口臭功效。
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用心刷牙最重要
假設要做到避免口臭，牙醫師表示最緊要的是要用心刷牙。
牙醫師建議，在早、中、晚三餐以後的三分鐘之內要刷牙，因三分鐘之後食材便開始發酵。且普通人刷牙太漫不經心了，認為涼涼的即為刷好了，假設要健康的牙齒起碼要刷五分鐘。
診所的牙周病科主任還提出，所謂的仔細刷牙，還要含牙線的運用與刷舌背。所說的刷舌背即為指不用用牙膏，只需要運用牙刷刷舌背兩、三下就能。
雖然從古至今口臭都是使人不喜歡的，幸運的是現代人已經擁有有容易的解決之道。正視問題來令自己能常常保持笑容，不再害怕跟人親近。
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怎樣治療口臭？
治療口臭的方式首要針對其成因，於是牙醫對每個口臭患者的治療方法都會不相同。由於大多的口臭個案皆是因為嘴巴衞生欠佳而起，所以最有效的「治療」方法就是預防，透過正確且長久的牙齒與口腔護理治療，預防口臭生產出。牙醫提到，縱然以漱口水治療以及口氣清新劑治療口臭亦有一點幫忙，可是保持口腔衞生的重要性是治療無可替代的。
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怎麼樣預防口臭
牙醫推薦假設要預防牙菌斑造成的口臭，最佳方式是選用良好的口腔衛生習慣：
□良好的習慣從每天運用含氟牙膏刷牙兩次起始。選擇含重碳酸鈉低研磨原料的牙膏，可以實際清除沿著牙齦線堆積的牙菌斑。每天使用有助於維持嘴巴清潔以及口氣清新且預防口臭。
□也請輕刷舌頭來去除表層卡住的任一個細菌。
□使用牙線，去除牙縫難以觸及部位的牙菌斑以及卡住的食物殘渣預防口臭。
□定期由牙醫師檢查牙齦及牙齒健康，且執行清潔以消除任一個頑固的牙菌斑沉積物預防口臭。
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